Българското дружество в град Фрайбург BG681 се присъединява към призивите на Световната здравна организация (СЗО), Европейския център за превенция на заболяванията (ECDC) и българското Министерство на здравеопазването (МЗ) за ограничаване разпространението на коронавируса COVID-19 чрез превенция и лична отговорност. Призоваваме всички българи във Фрайбург да спазват предписанията на здравните власти и да не се поддават на паника.
С любезното съдействие на дългогодишния здравен журналист Надежда Цекулова, официални източници и здравни институции публикуваме в свободен текст и основните препоръки за спазване на лична хигиена и предпазване от заразяване.
✔️ Ограничете максимално социалните контакти.
✔️ Спазвайте строга лична хигиена (мийте си ръцете толкова често, колкото е възможно). Ползвайте антибактериални кърпички и гелове.
✔️ Не се пипайте по устата, носа, очите.
✔️ Не се ръкостискайте, не докосвайте чужди деца.
✔️ Не ползвайте общи кърпи, възглавници, прибори за хранене.
✔️ Помогнете на възрастните си роднини - пазарувайте вместо тях, вземете им лекарства, винаги взимайте предпазни мерки, когато ги посещавате.
✔️ Спазвайте поне еднометрова дистанция, когато сте сред хора. Постарайте се възможно най-рядко да попадате в затворени пространства, където това не е възможно.
✔️ Пазарувайте разумно. Не се презапасявайте излишно с храни и лекарства - така лишавате някой, който истински се нуждае от тях сега.
✔️ Покривайте устата си с лакет или кърпичка, когато кихате и кашляте. Ако я покривате с длан, вирусите полепват по ръцете ви и се разпространяват чрез повърхностите, които докосвате.
✔️ Ако имате някакви симптоми, останете у дома. Носете маска, ако около вас има други хора, и избягвайте физически контакт с тях.
✔️ Осъществете първия контакт със здравната система (личен лекар) по телефона. Телефонът на МЗ, разкрит специално за въпроси за коронавируса е 02 807 87 57, но на 112 също да могат поне да ви насочат.
✔️ Горещият телефон във Фрайбург, на който можете да получите актуална информация и конкретни инструкции, ако сте имали контакт с болен, е 0711/9043 9555.
✔️ Не се самолекувайте с противовирусни препарати и/или антибиотици. Може да си навредите повече от вируса.
✔️ Бъдете изключително бдителни и не разчитайте държавата/лекарите/болниците/другите да се погрижат за вашето лично здраве. Това никога не е добро решение, но този път е особено важно да го повярвате.
❤️ Успех на всички ни! ❤️
Допълваме горните съвети с описание на мерките, приложени в Италия, където разпространението на коронавируса е най-сериозно и до момента взе рекорден брой човешки жертви. Препоръките са преведени на български език от доброволци и се разпространяват свободно в цяла България и по света.
Протокол за действие при епидемия от COVID-19: Излизане от вкъщи
Протокол за действие при епидемия от COVID-19: Прибиране вкъщи
Протокол за действие при епидемия от COVID-19: Съжителство със заразен
ИЗТОЧНИЦИ:
Актуална информация за ситуацията във Фрайбург можете да откриете на сайта на общината (Rathaus Freiburg) - на немски - ТУК!
Официални данни за разпространението на вируса и препоръки за превенция търсете на сайта на Европейския център за контрол на заболяванията (European Centre for Disease Prevention and Control - ECDC) - на английски - ТУК!
Информация за мерките, които се предприемат в глобален план, ще намерите на сайта на Световната здравна организация (World Health Organisation - WHO) - на английски - ТУК!
Полезни мерки за превенция, както и конкретни инструкции за действия на български език можете да следите на страницата на българското Министерство на здравеопазването - на български език - ТУК!, както и на официалната му Фейсбук страница - ТУК!
Преводни материали от достоверни и авторитетни чуждестранни медицински и научни издания с актуална информация за коронавирус ще откриете на сайта "Научни статии и резурси на български - COVID-19", създаден по инициатива на български журналисти, програмисти и преводачи, за да осигуряват информация на българските лекари, които не владеят чужди езици, но имат мисията да спасяват болните с коронавирус - на български език - ТУК!